Proactol™ Hellas ∙ Χάπια Αδυνατίσματος

Αναθεωρηση, πληροφοριες και οδηγος αγορας για το Proactol™ στην Ελλαδα

Συμβουλές Αδυνατίσματος Για Νέες Μητέρες

Που πηγαίνουν τα κιλά που παίρνετε κατά την εγκυμοσύνη;

Αν υποθέσουμε πως το βάρος ενός μωρού είναι 3-4 κιλά, κατά μέσο όρο το επιπλέον βάρος κατανέμεται ως εξής:

Αδυνάτισμα - Κιλά Εγκυμοσύνης

• Λίπος: 3-4 kg
• Αύξηση όγκου αίματος: 1,5-2 kg
• Υγρά: 1-1,5 kg
• Αύξηση στήθους: 0,5-1,5 kg
• Αμνιακό υγρό: ~ 1 kg
• Πλακούντας: ~ 1 kg
• Αύξηση μήτρας: ~ 1 kg

Ένα μέρος από αυτά τα κιλά χάνεται σχετικά γρήγορα εντός των πρώτων έξι εβδομάδων από τον τοκετό. Σε αυτό το διάστημα πραγματοποιούνται μεταβολές στο σώμα και στις ισορροπίες των υγρών μέσα σε αυτό με σκοπό την επανάκαμψη του οργανισμού.

Από αυτό το σημείο και μετά τα κιλά χάνονται ολοένα και με περισσότερη δυσκολία. Λέγεται πως το βάρος που προστίθεται στους 9 μήνες της εγκυμοσύνης χρειάζεται άλλο τόσο διάστημα για να χαθεί. Ωστόσο οι παρακάτω συμβουλές μπορούν να βοηθήσουν να επισπεύσετε την διαδικασία και να επιστρέψετε στο αρχικό σας βάρος συντομότερα.

1. Αφιερώστε χρόνο στον εαυτό σας

Καθώς το πρόγραμμά σας αλλάζει ριζικά όταν γίνεστε μητέρα, το να τρώτε σνακ καθοδόν γίνεται καθημερινή συνήθεια. Αλλά με το καταναλώνετε πρόχειρο φαγητό όλη την ημέρα καθιστά δύσκολη την απώλεια βάρους και ενδέχεται να έχει σαν αποτέλεσμα ακόμη και αύξηση του σωματικού βάρους. Γι’αυτό τον λόγο φροντίστε να ρυθμίζετε χρόνο κατά μέρος για τον εαυτό σας όπου μεταξύ των άλλων θα προετοιμάζετε υγιεινά γεύματα για την επόμενη μέρα.

2. Πηγαίνετε με το μωρό σας για έναν περίπατο

Παίρνοντας μαζί το μωρό σας για μια βόλτα στο τοπικό πάρκο, για ψώνια ή συναντώντας μία φίλη για καφέ βΑδυνάτισμα και Νέες Μητέρεςοηθά στο να ασκείστε και ιδιαίτερα τα άκρα σας. Το βάρος του καροτσιού σας ειδικότερα είναι καλό για την ενδυνάμωση των μυών και θα αναγκάσει το σώμα σας σε σκληρότερη εκγύμναση.

3. Μαγειρέψτε στο σπίτι

Αποφύγετε τον πειρασμό των έτοιμων γευμάτων και προσπαθείτε να μαγειρεύετε το δικό σας φαγητό. Τα περισσότερα έτοιμα γεύματα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και αλάτι που συνεπάγεται αυξημένες θερμίδες και κατακράτηση υγρών. Αντ’ αυτού στοχεύετε να μαγειρεύετε η ίδια τα φαγητά σας καθώς αυτό θα σας επιτρέψει να διαχειριστείτε την πρόσληψη θερμίδων πιο αποτελεσματικά.
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Αν δυσκολεύεστε να βρείτε το χρόνο για καθημερινό μαγείρεμα προσπαθήστε τότε να μαγειρεύετε πιο αραιά σε μεγάλη ποσότητα. Χρησιμοποιώντας τον καταψύκτη σας μπορείτε να αποθηκεύσετε τα προ-μαγειρεμένα γεύματα και να τα χρησιμοποιείτε κατά τη διάρκεια της εβδομάδας.

4. Γυμναστείτε

Δεν είναι απαραίτητο να ξοδεύετε ώρες στον διάδρομο και την αεροβική. Μπορείτε να συνδυάσετε την γυμναστική με διασκέδαση για όλη την οικογένεια πηγαίνοντας για κολύμπι για παράδειγμα. Η κολύμβηση είναι ένας ευχάριστος τρόπος να γυμνάσετε όλο σας το σώμα και να διασκεδάσετε με το μωρό σας χωρίς να ασκείτε πίεση στα άκρα σας.
Εναλλακτικά μπορείτε παρέα με μια φίλη να καθιερώσετε ένα τακτικό πρόγραμμα περιπάτου ή jogging. Αυτό θα σας ωφελήσει διπλά καθώς εκτός από τα άμεσα οφέλη της άσκησης θα αντλείτε κίνητρο η μία από την άλλη.

5. Μην αποφεύγετε το θηλασμό

Μπορεί να βρίσκετε την ιδέα του μητρικού θηλασμού άβολη, ειδικά όταν το μωρό σας ανάγκες σίτισης κάθε 2-3 ώρες – ωστόσο ο θηλασμός έχει αποδειχθεί πως σαν δραστηριότητα καίει κατά μέσο όρο 500 θερμίδες την ημέρα.

xapia adynatismatos proactol

Xάπια Aδυνατίσματος Proactol™ διαθέσιμα από την Proactol™ Hellas

Η απώλεια βάρους μετά από τον τοκετό δεν θα έπρεπε να είναι δύσκολη ή αγχωτική διαδικασία. Ενσωματώστε οποιαδήποτε από τις παραπάνω συμβουλές στην καθημερινότητά σας και θα μπορέσετε να χάσετε βάρος με επιτυχία.

Ωστόσο, εάν πραγματικά πασχίζετε να αδυνατίσετε τότε ένα αξιόπιστο συμπλήρωμα αδυνατίσματος όπως το Proactol από την Proactol™ Hellas μπορεί να βοηθήσει.

Ιδανικό αν δεν θηλάζετε* το Proactol έχει αποδειχθεί κατά τη διάρκεια 6 κλινικών δοκιμών πως δεσμεύει έως και 28% της πρόσληψης διαιτητικού λίπους, καταστέλλει την όρεξη, μειώνει την LDL χοληστερόλη και ενισχύει τα επίπεδα ενέργειας σας.

*Αν είστε σε φάση θηλασμού σας προτείνουμε να περιμένετε μέχρι τη διακοπή του πριν χρησιμοποιήσετε το Proactol.

Βοηθητικές λέξεις αναζήτησης:
  • ποσα κιλα χανονται με τον τοκετο
  • κιλά εγκυμοσύνης
  • χαστε τα κιλα τησ εγκυμοσυνησ
  • αδυνατισμα μετα την εγκυμοσυνη

Παραγγείλτε άμεσα το Proactol™
Επισκεφθείτε τη σελίδα με τα Κουπόνια έκπτωσης και κερδίστε συνολικά μέχρι και
50% έκπτωση στην τιμή του Proactol™

1 σχόλιο

  1. Ο/Η Ntina Kats. λέει:

    To adynatisma meta thn egkymosyni einai kati pou me apasxolei (eimai ston 8o).

    Thelw oxi mono na ftasw sta kila pou imouna prin alla akoma pio katw kai psaxnw ena katallilo fysiko symplirwma adynatismatos na me voithisei. To Proactol thelei diaita;

Γράψτε απάντηση